你是否有这样一个感受：“发布一条微博后，捧着手机疯狂刷新，等评论，求点赞，但结果却不尽如人意”，仿佛几百位粉丝都是“僵尸粉”。
但有时候，你“佛系发帖”，却无意间被送上了热门。你不禁要发问：“这是为啥呀？”
可能只是你的帖子没有选对发布时机！
同样，Instagram发帖也要看好时机，否则，可能大部分人根本看不到你的帖子。
那么，如何针对目标受众确定理想的发布时间呢？
没有什么神乎其神的方法，其实就是测试，看看哪个发布时段能够产生更高的受众参与度。
但问题是，你很难有足够的资源或时间自己下场测试。因此，本文将援引拥有24000个客户的社媒管理平台Sprout Social的数据作为参考。
他们对客户数据进行了分析，并按照社媒平台和行业对数据进行了细分。其中，Instagram方面的客户数据显示，北美中部夏令时间（CDT）是相对较为理想的选择。
整体而言，在Instagram上发帖的“黄金时间”是CDT下午2点至3点之间。此外，因为用户的日常情绪和日常活动存在细微差异，因此，具体的星期几也会对帖子参与度产生很大的影响。数据显示，星期四是一星期中帖子表现较为出众的一天，除了CDT下午3点之外，还有CDT上午5点、 上午11点和下午4 点。
另外，以下是从Sprout Social数据中得出的关于理想发帖时间的一些见解：
•星期二到星期五的CDT上午5点发帖会带来最高的参与度——人们通常在醒来时就开始查看手机资讯。
•工作日的CDT上午11点至下午3点的参与度也较高——人们通常在午餐时间或在临下班前工作疲乏的时候开始“刷手机”。
•如果你想在周末发帖，建议选择在星期六上午11点左右发布，因为这时段人们正在吃早午餐或与好友逛街。
每周每天在Instagram上发帖的理想时间
根据平均数据得出：
星期一： CDT上午11点至下午5点
星期二： CDT上午5点、上午9点至下午6点
星期三： CDT时间：上午5点 、上午11 点、* 下午3 点
星期四： CDT *上午5点、* 上午11点、* 下午3点至4点
星期五： CDT * 上午5点、上午9点至下午4点
星期六： CDT上午11点
星期日： CDT上午10点至下午2点
* 代表特别高的参与度
简而言之，在星期二至星期五的CDT上午9点至下午6点之间发帖基本能够维持一个较为稳定的高参与度。
如果跨境电商卖家想要知道更符合行业特色的发帖时间，Sprout Social的数据给出了这样的结果：
B2C公司在Instagram上发帖的理想时间
理想发帖时间：星期六CDT上午11点和下午1点
参与度较为稳定的时段：每天CDT上午10点至下午3点
理想日期：星期三
参与度较差的一天：星期一
总之，你的发帖时间需要以目标客户的Instagram使用习惯和用户行为为转移。